Shinrin-yoku - Die "Waldbade-Kur" mit der Heilkraft des Bergwaldes
Die Heilkraft der Bergwälder ist in der alpenländischen Volksmedizin seit Jahrhunderten bekannt und fest verankert. Seit gut 2 Jahrzehnten wird die medizinische Wirkung des Waldes auf den menschlichen Geist und Körper aber auch von der Schulmedizin wissenschaftlich erforscht. In Japan ist "Shinrin-yoku", auf Deutsch „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, mittlerweile fester Bestandteil der staatlichen Gesundheitsvorsorge und wird sogar von den Krankenkassen bezahlt.
Zahlreiche medizinische Studien, vor allem aus Japan und den USA, belegen die wohltuende Wirkung des Waldbadens:
✔ Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems
✔ Lindernd bei Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma oder chronischer Bronchitis
✔ Stressabbau und Förderung der psychischen Regeneration (konkret nachweisbar durch die Reduktion des Stress-Hormons Cortisol)
✔ Stimulanz der Produktion von körpereigenen Abwehrzellen (DHEA, "Killerzellen")
Medizinisch wirksam ist dabei die Aufnahme von Monoterpenen und Sesquiterpenen sowie Phytonciden über die Atemwege und die menschliche Haut. Was zunächst bedrohlich klingt, sind aber natürlich produzierte Bio-Substanzen der Waldbäume. Terpene sind organische Verbindungen, die bei uns vor allem von Nadelgehölzen wie Tannen, Fichten, Zirben und Latschenkiefern, aber auch wilden Kräutern wie Thymian und Pfefferminze in großen Mengen erzeugt werden. Während die Sesquiterpene für den "schönen Duft" verantwortlich sind, sind die Monoterpene natürliche Biopharmaka, die von den Bäumen zum Eigenschutz erzeugt werden.
Dazu kommen die altbekannten Faktoren wie hoher Sauerstoffgehalt der Luft, intensive Sonneneinstrahlung, weitgehende Freiheit von Luftschadstoffen, eine physiologisch optimale Luftfeuchtigkeit und natürlich die stresslindernde Ruhe des Bergwaldes und einfach die Freude an unserer schönen Natur. Deren Anblick wirkt über visuelle Reize der Farbe "Grün" direkt auf den Parasympathikus-Nerv und sorgt unmittelbar für psychisches Wohlbefinden.
Spätsommer und Herbst sind optimale Zeiten zum Waldbaden. Zu den medizinisch wirksamen Elementen kommen noch die herrliche, intensive Farbenwelt des Herbstwaldes und die milden Tagestemperaturen dazu, die bei uns aufgrund der besonderen mikroklimatischen Gegebenheiten des Gosautals leicht noch bis auf 20 °C steigen können.
Unsere Klaushofstube, DIREKT AM WALD gelegen, ist der ideale Standort für eine erfolgreiche Waldbade-Kur. Bei uns beginnt der Wald sofort vor der Hüttentür, man kann sich den Liegestuhl und ein Buch mit in den Wald nehmen oder auf einsamen Jägerpfaden den Wald mit allen Sinnen erleben. Alle Schlafzimmer liegen zur Waldseite, und dank unserer Alleinlage kann man nachts ruhig bei offenem Fester schlafen. Die Hütte ist baubiologisch vorbildlich, aus jahrhunderte-alten Naturstämmen errichtet und komplett mit 100% Massivholz-Möbeln ausgestattet
Waldbaden ist für jedermann möglich, und für Eure Kinder bietet der Wald und zahlreiche kleine Bergbäche viele und gefahrlose Spielmöglichkeiten im unmittelbaren Umfeld der Hütte. Waldbaden bedeutet nicht stundenlange Touren oder sportliche Höchstleistungen. Waldbaden bedeutet vielmehr Entspannung im Wald, leichte Bewegung, das ruhige Auf-sich-Wirken-lassen der Geräusche, Bilder und Düfte der Bäume, Blumen und Wildbäche. Einfach Relax & Enjoy!
* Im Rahmen unserer Waldbade-Woche erhalten wir eine Einführung in die Grundlagen des Waldbadens und die Shinrin-yoku Philosophie, lernen, wie durch einfache Maßnahmen und persönliche Übungen die positiven Wirkungen der Waldmedizin noch deutlich gesteigert werden können, und wenden diese auch sofort praktisch an. Kulinarisches High-Light ist dann ein asiatisch-alpenländischer Menüabend in der privaten, historischen Kaiserstube der Hütte, mit dazu passender Getränkebegleitung.
7 ÜBERNACHTUNGEN in der Ferienwohnung im historischen Jagdhaus Klaushofstube in Gosau. Inklusive aller Verbrauchskosten (Strom/Wasser/Heizung), WLAN Internet, Pkw-Stellplatz, Bettwäsche/Handtücher/Tischwäsche und Endreinigung.
inkl. Shinrin-yoku Einführung, Lehrbuch und Asiatisch-Alpinem Menüabend inklusive Speisen und Getränke (Aperitiv, Wein, Bier, alkoholfreie, Kaffee/Tee).
PAUSCHALPREIS für 1 bis 4 Personen ab 860,- Euro
BUCHBAR 13.9 BIS 29.11.2022
Verlängerungsnacht auf Anfrage
Witterungsbedingte Programmänderungen vorbehalten.
Preis zzgl. Ortstaxe Gosau, 3,00 EUR je Nacht und Person ab 16 Jahren.
Themen Hotelpauschalen:
Erholung, Gesundheit, Natur
